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Poussette
Envoyez un mail à fitnesspoussette@hotmail.fr, en précisant bien votre département, et l'âge de votre enfant.
Soyez informé des prochains cours proche de chez vous.
Retrouvez la forme en promenant bébé !
Le principe
Autour d'autres jeunes mamans, venez reprendre l'envie de faire du sport. Lucile, coach sportive et maman vous permet d'allier remise en forme et promenade en poussette.
Déroulement d'un cours
Chaque cours dure 1 heure, avec 50
minutes de travail effectif. Il consiste en un échauffement, 20
minutes d'exercices d'intensité modérée à intense pour activer le
système cardiovasculaire. 20 minutes de renforcement musculaire
spécifique aux besoins des jeunes mamans. Dos, bras, sangle
abdominale ... Enfin un retour au calme conclue la séance. C'est
surtout le moment d'échanger entre jeunes mamans, de faire
connaissance de vos petits bouts !
N'importe quelle poussette fait l'affaire. L'important est d'avoir un bébé bien installé.
Les mamans viennent en tenue de sport, avec un bon maitien de la poitrine pour celle qui allaitent. Des chaussures de sport avec amorti sont indispensables.